recent
أخبار ساخنة

هل شرب الشاي العادي له أضرار في أوقات معينة؟ أضرار شرب الشاي الأسود..بالفيديو..

الصفحة الرئيسية

 



في حين أن الشاي الأسود أو ما يعرف بالشاي الأحمر له فوائد كبيرة، الا انه لا يزال هناك أضرار وأثار جانبية سيئة عند استهلاكه بكميات كبيرة، حيث أن هناك حد يومي مسموح به لشرب الشاي الأسود.

فبينما يُظهر العلم أن شرب الشاي الأسود بشكل منتظم يمكن أن يحسن الجسم بشكل كبير من خلال مضادات الأكسدة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. فلا يزال الشاي الأسود مشروب يحتوي على الكافيين، وهذا يعني أنه يجب أن يكون هناك حد لكمية الشاي الأسود التي يتم تناولها في اليوم.

ووفقاً للدراسات، فإنه يُسمح للشخص بما يصل إلى 400 ملليجرام من الكافيين يومياً قبل أن يتسبب الكافيين في آثار ضارة على الجسم (زيادة معدل ضربات القلب والتوتر… إلخ). عادةً ما يحتوي كوب الشاي الأسود على حوالي 50 ملليجراماً من الكافيين (اعتماداً على النوع ومدة النقع)، مما يعني أنه يُسمح لك بما يصل إلى 8 أكواب من الشاي الأسود يومياً.

الآن، هل سوف تشرب هذا القدرمن الشاي الأسود كل يوم؟ بالطبع لا. ولكن من الجيد معرفتك بأن هناك حداً لكمية الشاي الأسود التي يجب أن تتناولها في اليوم.

وفي هذا الفيديو، نصائح هامة لشرب الشاي السود بشكل صحي وكذلك توضيح للأضرار والأثار الجانبية السيئة التي يمكن أن تحدث لك عند الافراط في تناول الشاي الأسود

google-playkhamsatmostaqltradent