recent
أخبار ساخنة

عرق النسا.. لماذا سمي عرق النسا بهذا الاسم.. هل يسبب النساء فقط

الصفحة الرئيسية

عرق النسا sciatica مرض من أحد أكثر الأمراض شيوعاً لكن المعظم يجهلها ويظن أنها تقتصر فقط على السيدات بسبب ما يطلق عليها " عرق النسا" لكن في هذا المقال سنوضح العديد من الأمور المخفية عنه ولماذا سمي بهذا الاسم وهل يصاب الرجال به أم لا.

ما هو عرق النسا ؟

هو ألم يشعر به الإنسان بداية من أسفل الظهر مروراً بالفخذين والعصب الوركي، أي هو عصب يمتد من أسفل الظهر إلى أسفل الجسم.

لماذا سمي مرض عرق النسا بهذا الاسم، وهل تصاب به السيدات فقط؟

لا، كلمة النسا هنا ليست منسوبة إلى النساء بل هي منسوبة إلى النسيان وهذا لأن العصب الوركي يعد من أطول الأعصاب والمصاب به يشعر بغاية الألم لدرجة أن هذا الألم قد بنسبه كل شئ.

 ما هي أعراض الإصابة بالعصب الوركي؟

توجد بعض العلامات التي قد تنبهك عن الإصابة بعرق النسا، تتمثل تلك العلامات كالتالي:

  • الإصابة بالوخز في العمود الفقري من أسفل الظهر يشير غالباً إلى الإصابة بعرق النَّسا. 
  • الشعور بالألم من منطقة أسفل الظهر مروراً بالفخذين والعصب الوركي إلى أسفل القدم وأطراف الأصابع.
  • قد يرافق هذا الألم العطس والسعال.
  • في بعض الحالات قد يجعلك المرض غير قادر على الوقوف، فنجد مريض العصب الوركي يرغب في الجلوس دائماً، وتعد تلك من أحد الأعراض المعبرة عن مريض عرق النسا.

ما هي أسباب الإصابة بعرق النسا؟

إن الإصابة بعرق النسا مرتبطة بالإصابة بانزلاق الديسك أو فيما يسمى بانزلاق القرص، لذلك فإن الإصابة به تؤدي إلى حدوث هذا المرض.

ما هي أسباب انزلاق الديسك؟

أولاً يجب معرفة تكون العمود الفقري، فإنه يتكون من فقرات تتكأ تلك الفقرات على الديسكات وهي عبارة عن سائل هلامي كما يتكون من أعصاب، تلف هذا السائل الهلامي يعد من أحد أسباب عرق النسا بسبب ضغطه على العصب الوركي.

تضيق العمود الفقري يعد من أحد أسباب الإصابة به أيضاً، أي الإصابة بضيق في العصب الذي يمر بالحبل الشوكي، أو بسبب التضخم في نتؤات الفقرات التي قد تسبب هذا التضييق بالتالي الضغط على العصب وبالتالي الإصابة بالتهاب به، لكن يعد هذا من الأسباب الأقل شيوعاً عن عرق النسا وقد تنتج أيضاً بسبب الإصابة بورم في الفقرات الذي يسبب تضخم بها.

الإصابة بالانزلاق الفقاري، حيث تنزلق الفقرات الخاصة بالعمود الفقري يتسبب ضغط على الأعصاب بالتالي تسبب الإصابة بهذا المرض، لكن تلك الحالة أكثر شيوعاً بين كبار السن وأقل شيوعاً بين الشباب لكن قد تحدث بسبب الإصابة بحادث ما أو كسر في العمود الفقري. 

كيفية علاج ألم عرق النسا؟

إن ألم عرق النسا وألم العصب الوركي غالباً مايزول بعد مرور شهر أو شهرين أو يطول الأمر إلى سنة، لكن إذا كان يزعجك ألم عرق النسا وتريد التخلص منه في أسرع وقت، فما عليك إلا إتباع التالي:

  • حافظ على أداء التمارين الرياضية المناسبة لك، لكن احذر من الضغط على العصب أثناء أداء تلك التمارين، أو ممارسة التمارين برفع الأثقال.
  • يمكنك تناول بعض المسكنات لتساعدك على التخفيف من آلام عرق النسا.
  • إذا إشتد عليك الألم يمكنك أخذ حقن مضاد للالتهاب، لكن يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المتخصص لأن هذا الحقن يتم استخدامه في العمود الفقري.
  • يمكنك وضع كمادات المياه الباردة أو الساخنة على أماكن الألم.
  • يمكنك الخضوع إلى العلاج الطبيعي، حيث يساعدك على زيادة مرونة العضلات الخاصة بك ومساعدتك على الحفاظ على الوضعية التي لا تؤذي العمود الفقري.
  • يمكنك الخضوع إلى إجراء العمليات الجراحية على يد الطبيب المتخصص، لكن يعد هذا هو آخر خيار إذا فشلت جميع الطرق الذي قد ذكرتها وتضاعفت الحالة وزادت آلام العصب عليك، فعليك أن تخضع للعمليات الجراحية عن طريق استئصال الديسك الذي يسبب ضغط على الأعصاب.

كيفية الوقاية من عرق النسا ؟

إذا كنت تكره الجلوس لفترة طويلة أو لا تريد الخضوع إلى حقن في عمودك الفقري، فيجب عليك أن تحافظ على القرص الذي يوجد في الفقرات الخاصة بك عن طريق اتباع وضعيات معينة عند الوقوف والجلوس والنوم.

يجب أن تحافظ على وضعية الساق التي تؤثر على الظهر أثناء الجلوس والوقوف، لأن تلك الحركات تؤثر على المدى  البعيد عليك وقد تسبب الإصابة به وقد ينتج عنها آلام عرق النسا sciatica، لذلك يجب إتباع التالي للوقاية من الألم الحاد الذي يسببه العصب الأطول:

  • يجب أن تكون الساق مستقيمة دائماً.
  • حافظ على استقامة ظهرك وعدم انحنائه أو انحناء الظهر، ويجب أن تنظر برأسك إلى الأمام.
  •  في وضعية الجلوس على الكرسي يجب أن يكون ظهرك مستقيم وفي حالة استخدام يدك يجب أن تكون في زاوية قائمة.
  • في حالة القيادة يجب أن يكون ظهرك مستقيم بشكل جيد، واحرص على عدم الاستدارة يمكنك استخدام مرآة لتجنب هذا الأمر.
  • أثناء النوم احرص على عدم استخدام وسادة مرتفعة جداً عن الفراش، احرص أيضاً على استخدام فراش متساوي فلا يكون ناعم جدا أو صلب جدا.
  • الحفاظ على التمارين الرياضية وممارستها بشكل صحيح، والحرص على عمل إحماء مناسب للتمارين التي سوف تقوم بها لتجنب حدوث انزلاق أو فتق.
  • يمكنك إتباع تلك الطرق أيضاً للتخفيف من حدة المرض ويمنع تضاعفه.

كيفية تشخيص عرق النسا؟

يمكن تشخيص عرق النسا عن طريق إتباع بعض الخطوات البسيطة التي يتبعها الطبيب المتخصص وتسمى ب" الاختبار السلبي لرفع الساق باستقامة"، ويتم هذا التشخيص عن طريق اتباع التالي:

  • يقوم الطبيب بجعل المريض يستلقي على ظهره بشكل مستقيم مع الحفاظ على استقامة الساقين والنوم على فراش متساوي.
  • يقوم المريض برفع أحد الساقين.
  • بعدها يقوم المريض برفع الساق الأخرى.
  • يقوم المريض بتكرار رفع الساق بالتبادل مع الأخرى.
  • إذا شعر المريض بألم يزداد وقوي فهذا يدل على إصابته بعرق النَّسا.

كيفية علاج القرص القطني الذي قد يسبب عرق النسا ؟

  • عليك بممارسة التمارين الرياضية التي تساعدك على تقوية عضلات البطن والظهر.
  • يجب أن تتجنب التدخين لأن التبغ يؤثر بصورة كبيرة على الدم والعصب.
  • الحفاظ على وضعية الوقوف والجلوس والنوم الجيدة وتجنب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
  • تجنب تمارين رفع الأثقال التي تسبب ضغط كبير على الظهر.

ما هو الأفضل لعلاج العصب الوركي أو عرق النسا الراحة أم ممارسة التمارين الرياضية؟

يعد هذا السؤال من أكثر الأسئلة الشائعة والتي تحير مرضى العصب الوركي، أو عرق النسا لكن اليكم بالإجابة:

ممارسة التمارين الرياضية بالطبع لكن يجب الحرص من عدم وجود أي ضغط على الظهر أثناء أداء تلك التمارين كما يجب أيضاً أن تحافظ على وضعية وقوفك في حالة رفع الأثقال، ويستحسن الذهاب إلى طبيب علاج طبيعي لتخضع لتمارين بشكل صحيح وتتعلم الوضعيات التي يجب الاهتمام لها في أسلوب حياتك.

ما هو عرق النسا الكاذب؟

من تناول هذا الاسم يمكننا أن نخمن بأنه عبارة عن مرض يشبه في أعراضه مرض العصب الوركي، لكنه ليس كذلك.

المتلازمة الكمثرية أو عرق النسا الكاذب هو عبارة عن تهيج يحدث لي العصب الوركي القريب من العضلة الكمثرية ويسبب هذا التهيج ضغط كبير عليها، ويصاب نسبة من مرضى العصب الوركي بعرق النَّسا الكاذب.

ما هي أعراض عرق النسا الكاذب؟

قد يصاب المريض ببعض العلامات التي تتمثل كالتالي:

  • الشعور بتنميل في المؤخرة.
  • الإصابة بألم في عضلات المؤخرة يمتد هذا الألم إلى القدمين.
  • صعوبة عند الجلوس.
  • الشعور بألم عند الاتكاء على جانب من جوانب الجسم.
  • الإصابة بألم إذا زادت مدة الجلوس.

كيفية علاج عرق النسا الكاذب ؟

يمكنك اتباع بعض الطرق لعلاجه والتخفيف من حدة الألم الخاص به تتمثل تلك الطرق كالتالي:

  • استخدام كمادات باردة أو ساخنة على أماكن الألم.
  • تناول المسكنات لتساعدك على تخفيف حدة آلام التشنج.
  • في حالة الألم الشديد يمكنك اللجوء إلى الكورتيزون أو حقن البوتوكس أو المخدر.
  • الذهاب الى متخصص علاج طبيعي لتقوية العضلات.

تجربتي مع عرق النسا

سوف نذكر لك بعض التجارب التي قد نقلت من بعض الأشخاص عن تجاربهم عن عرق النسا:

  1. تقول أحد الفتيات التي كانت تعاني من حالة متطورة وشديدة من العصب الوركي وكانت تشعر بألم لا تستطيع تحمله بأنها قد تحسنت كثيراً عندما خضعت لعملية جراحية.
  2. تقول بعض الفتيات أيضاً بأنها كانت تشعر بألم ينسيها كل شئ فعلا، لكنها قد تحسنت إلى حد ما عندما استعملت الجابابنتين  300 وهو من الأدوية التي تستخدم لعلاج حالات الصرع لدى الأطفال والكبار وبعض الآم العصب لذلك يصرف في الصيدليات بروشتة طبية، لذلك يعد علاج لعرق النسا من الصيدلية.
  3. فتاة أخرى قد أوضحت إتباعها لبعض أساليب التمارين الرياضية وأنها قد جعلت حالتها تتحسن كثيراً، وتتمثل تلك الأساليب في ثلاثة أشياء، وهما السباحة والمحافظة على رياضة المشي لمدة ساعة يومياً والحفاظ على التدليك.
  4. قد وضح مشارك آخر بأنه عند ذهابه إلى متخصص علاج طبيعي تحسنت حالته كثيراً لكن يجب تعلم الطريقة والوضعية الصحيحة من المتخصص وتعلم الوضعيات التي يجب الالتزام بها للقيام بها عندما تكون بمفردك.
  5. وضح مشارك آخر بأنه قد استخدم كريم زيتي وقام بوضعه على مكان الألم مع التدليك بشكل جيد، فخف الألم كثيراً عن قبل.
  6. قد صرح مشارك آخر بأنه قد خضع الى متخصص علاج طبيعي وقام بتناول عقارات عديدة لكنها لم تجدي نفعا، لكن يمكن أن تكون حالته متطورة هنا.

من هنا نكون قد تناولنا المعلومات الكافية التي تخص عرق النسا، ما هو عرق النسا وطرق علاج عرق النسا والأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به ولماذا سمي بعرق النَّسا وهل هو مقتصر على النساء فقط، كما تناولنا معلومات متخصصة عن عرق النسا الكاذب، وأعراضه وكيفية علاجه باستخدام طرق متعددة مثل التمارين الرياضية أو المسكنات.


google-playkhamsatmostaqltradent