إن الاهتمام بالمنطقة التناسلية أمر بالغ الأهمية، فهو لا يقتصر فقط على النظافة الشخصية، بل يحمي المرأة أيضًا من الإصابة بالتهابات مزعجة. لذا، ندعوكم لقراءة المقال التالي لتعرفوا على روتين العناية بالمنطقة الحساسة للفتيات.
الهدف من الاهتمام بالمنطقة الحساسة هو الحفاظ على جفافها وتجنب تهيجها واستخدام المواد المثيرة، وبالتالي تجنب الالتهابات والاحمرار والتهيج. ونظرًا لأهمية ذلك، سوف نستعرض في هذه المقالة روتين العناية بالمنطقة الحساسة للفتيات.
وصفات العناية بالمنطقة الحساسة للبنات
لكي تحافظي على نظافة المنطقة الحساسة، يجب عليك اتباع عدد من الخطوات والالتزام بها بشكل منتظم. تعرفي عليها الآن.
يلزم أن تُغَسَل المنطقة الحساسة بالكامل يومياً باستخدام الماء الدافئ والصابون، ثم يتوجب تجفيفها بشكل جيد باستخدام منشفة ناعمة ونظيفة. في حال كنتِ تشعرين بالتهيج في المنطقة، بإمكانكِ استخدام مجفف الشعر لتجفيفها.
تجنبي استعمال الدش المهبلي؛ النظافة طبيعية في المهبل بفضل الإفرازات المهبلية ولا حاجة لاستخدام منظفات. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الدش المهبلي إلى تأثير سلبي على مستويات البكتيريا المفيدة الموجودة في المهبل.
حرصي على ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن، وتجنبي ارتداء الملابس المصنوعة من النايلون أو الأسيتات أو أي مواد صناعية أخرى؛ لأنها تعيق تنفس البشرة وتحتفظ بالرطوبة، ومن الممكن أن تتسبب في تهيج البشرة.
ننقل الفقرة إلى اللغة العربية كالتالي: قومي بغسل الملابس الداخلية جيداً، وتأكدي من غسلها مرة إلى مرتين بالماء الدافئ بعد غسلها بمسحوق الغسيل.
تأكدي من تنظيف المنطقة من الأمام إلى الخلف بعد استعمال الحمام، لتجنب انتقال البكتيريا من مجرى البول إلى المهبل، فهذا أمر هام ضمن روتين العناية بالمنطقة الحساسة للفتيات.
تأكدي من تغيير الملابس الداخلية الرطبة، وتجنبي التمكث بملابس السباحة لفترات طويلة.
تناولي كميات كافية من الماء والسوائل للحفاظ على ترطيب الجسم وتوازن نمو البكتيريا.
كن حريصة على تنظيف المنطقة من الشعر بشكل منتظم، وهناك العديد من الطرق المتاحة لذلك، مثل: الحلاقة، واستخدام الشمع، واستعمال كريمات إزالة الشعر، واستخدام آلة نزع الشعر، وإجراء إزالة الشعر بالليزر.
تأكدي من إزالة الجلد الميت بانتظام، واطلعي على مكونات المنتج جيدًا قبل شراءه، فقد يحتوي بعض الأنواع على عطور يجب تجنبها، بالإضافة إلى ذلك يمكنك تحضير مقشر بسيط في المنزل باستخدام مكونات متوفرة مثل السكر والعسل.
نصائح للحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة
بعد شرح أهم نقاط روتين العناية بالمنطقة الحساسة للبنات، هناك مجموعة إضافية من النصائح المهمة، وهي على النحو التالي:
قومي بغسل الملابس الداخلية المصنوعة من الحديد قبل ارتدائها.
تجنبي استعمال أنواع المنظفات المضافة إليها العطور أو المواد التنعيم أو المواد المحتوية على الإنزيمات الأميليز والليباز والبروتياز والسليلوز.
لا تبقي قطع التوصيل الفولية في المهبل لفترة طويلة، ولا تستخدميها أثناء النوم.
تجنب حك المنطقة الحساسة.
عند استخدامك للمنتجات النظافة، يجب ألا تستعملي المنتجات المحتوية على مواد عطرية أو زيوت عطرية على منطقة التناسلية، مثل الفوط الصحية ومزيلات العرق وكرات الفقاعات وزيوت الاستحمام والبودرة.
يمكن تناول أطعمة تحتوي على البروبيوتيك لتعزيز صحة المهبل، مثل اللبن الزبادي والمخللات، أو يمكن الحصول عليها عن طريق تناول مكملات غذائية.